琳恩羅賓森彼拉提斯健身操1 做身體的主人影音中文DVD版 (定價200)

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軟體名稱: 琳恩羅賓森彼拉提斯健身操1 做身體的主人
語系版本: 影音中文DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面DVD)
破解說明: 本光碟為 Video DVD 影音光碟
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址: http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020015210
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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史上最熱賣的彼拉提斯暢銷書 Body Control作者親自講解示範 (強調)
全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程
亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍五顆星評鑑
英航British Airways官方指定之空中伸展運動
大家都不想耗費數小時健身，但卻又想擁有健美體態！這個課程不但有效且舒適，
內含三大練習課程，可幫助您在平日忙碌的行程裡創造一個平靜的心之綠洲。
每段課程內容皆經特別設計，可在最短時間內幫助您強化、塑造並重新協調您的深
層核心肌肉。你可以自己決定喜好的運動或者混合練習，以發揮最佳運動效果。
內容:
派特卡許推薦
第一部份 - 開始之前 (10分鐘)
解釋主要姿勢與正確呼吸技巧。
第二部分 - 暖身: 每日例行運動 (約25分鐘)
結合彼拉提斯基礎動作，從頭到腳趾的全身運動。
第三部分 - 主要課程 (約45分鐘)
延續暖身運動，但是提供更完整全面的動作，包含一些進階技巧。
第四部分 - 緩和與放鬆
建議每週至少能夠做1-2次，當作是每日運動的補充。
教練介紹:
琳恩羅賓森,最正宗的專業彼拉提斯課程創始人~親自解說示範
倫敦時報 ~ 彼拉提斯之後(The Queen of Pilates)
世界彼拉提斯權威專業認證機構 Body Control協會總監
從今天起讓你在家和瑪丹娜、休葛蘭、莎朗史東、李奧納多、茱蒂佛斯特、
烏瑪舒曼、派屈克史威茲等好萊塢巨星、奧運金牌選手一起學習做運動
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